Cos'è il Reformer ?

Il Reformer Universale o Pilates Reformer è un attrezzo di grandi dimensioni che assomiglia a un letto con un corpo scorrevole (il carrello, the carriage) con molle, corde, carrucole. Può essere realizzato in diversi materiali, tra cui acciaio o alluminio, in base al modello e al marchio di fabbrica. Brand costruttori di attrezzi come il Reformer sono Balanced Body, BASI System, Merrithew, Peak Pilates per citare alcuni brand riconosciuti a livello globale.

Benefici del lavoro con il Reformer

I potenziali benefici di lavorare con il Reformer Pilates sono numerosi:

Tonifica i muscoli: Il Reformer Pilates offre un allenamento per tutto il corpo che può aiutare a sviluppare un nucleo forte e a tonificare una serie di gruppi muscolari principali.

Aumenta la forza: aggiungendo o cambiando le molle, è possibile aggiungere o diminuire le resistenza o per aumentare la forza oppure per aumentare il sostegno oppure; il diverso utilizzo di resistenze puo’ rendere un esercizio piu’ facile o piu’ difficile.

Aumenta la flessibilità: Il Reformer Pilates è noto per migliorare non solo la forza muscolare, ma anche la flessibilità e la mobilità articolare. La maggior parte degli esercizi di stretching sul Reformer, sono esercizi di stretching dinamico attivo.

Migliora la postura: in generale il Pilates migliora la forza dei muscoli del CORE, da un core FORTE, si ha un’allungamento assiale della colonna vertebrale, con conseguenti miglioramenti dell'allineamento posturale.

Corregge gli squilibri muscolari: nel Pilates si possono rafforzare i lati del corpo in maniera uniforme, grazie al supporto e al feedback dato dalla macchina.

Previene le lesioni: Concentrandosi sulla postura, sulla forma e sulla correzione degli squilibri muscolari, il reformer Pilates può creare un maggiore equilibrio ed efficienza per aiutare a prevenire gli infortuni in futuro.