4 Lezioni online con Marta
➤ Le lezioni di Roll Up Time sono create con un approccio olistico di corpo e mente, con lo scopo di aumentare il benessere psicofisico, rafforzare il tono muscolare, migliorare la consapevolezza del proprio corpo e del proprio respiro.
➤ Le lezioni individuali hanno una durata di 50 minuti e vengono effettuate direttamente online. Una volta completato l'acquisto, riceverai via mail tutte le istruzioni necessarie.
➤ È indispensabile il tappetino mat. Io consiglio un tappetino leggermente spesso, in quanto il classico tappetino da yoga non offre sufficiente supporto per esercizi di articolazione della colonna.
➤ In base alla lezione e alla tua disponibilità verranno utilizzati piccoli attrezzi (la banda elastica, la softball, fitball, magic circle, pesetti, roller) oppure grandi macchinari (Reformer e/o altri grandi macchinari).
* I pacchetti hanno una validità di 4 mesi dall’acquisto. La cancellazione della lezione va fatta entro le 48 ore, per non perdere la sessione, comunicandolo direttamente via mail all'insegnante. E’ importante collegarsi alla lezione 10 minuti prima in modo che l’insegnante vi possa far accedere.